મારા પતિનું લિંગ નાનું છે,છતાં અમે સમા-ગમ કરીએ તો મને પેટમાં દુખાવો થાય છે શું કરું?.

સવાલ.હું 30 વર્ષની સ્ત્રી છું. મારે ત્રણ વર્ષની દીકરી છે. મારી સમસ્યા એ છે કે ડિલિવરી પછી મેં કોઈ વજન ઘટાડ્યું નથી. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મેં 18 કિલો વજન વધાર્યું. હું કેટલાક ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાક ખાઉં છું જે તરત જ વજનમાં પરિણમે છે.

હું અને મારા પતિ બરાબર એક જ ઉંમરના છીએ. તેમની જીવનશૈલી ખૂબ જ ખરાબ છે. તે મારા કરતાં વધુ બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાય છે, છતાં તેનું શરીર પચે છે, હું તેના માટે શું કરી શકું?.

જવાબ.દરેક વ્યક્તિનું શારીરિક બંધારણ અલગ-અલગ હોય છે. નર અને માદા ચયાપચય અલગ છે કારણ કે પુરૂષના શરીરમાં ચરબી કરતાં વધુ સ્નાયુઓ હોય છે. સ્ત્રીનું શરીર જીવન દરમિયાન ઘણા શારીરિક ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે. સ્ત્રીના શરીરમાં હોર્મોનલ વિક્ષેપ પુરુષોની જેમ સામાન્ય નથી.

આ બધી બાબતોને ધ્યાનમાં રાખતા એ સમજાશે કે સ્ત્રીનું શરીર કેમ ઝડપથી વધે છે. જો તમને લાગે છે કે તમારું મેટાબોલિઝમ મજબૂત નથી, તો તમારી જીવનશૈલીમાં સુધારો કરીને, કસરત કરીને, પૌષ્ટિક ખોરાક ખાવાથી અથવા સમયસર સૂવાથી તેને મજબૂત બનાવી શકાય છે. તમે સંતુલિત આહાર લો.

દરરોજ અડધો કલાક નિયમિત વ્યાયામ કરો. એનર્જી વધારતા શીખો અને ખુશ રહો. તમારા શરીરમાં બદલાવ જોવા મળશે. જો શરીરમાં સ્નાયુઓ મજબૂત હોય અને ચરબીની ટકાવારી ઓછી હોય તો ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી.

સવાલ.હું 13 વર્ષની છું. મને પગના દુ:ખાવાની સમસ્યા છે. આ માટે હું દર્દ નિવારક ગોળીઓ લઉં છું. પરંતુ દવાની અસર ઓસરી જતા જ દુ:ખાવો શરૂ થઈ જાય છે. ડૉક્ટરની દવાથી પણ ફાયદો થયો નથી. યોગ્ય સલાહ આપવા વિનંતી.

જવાબ.નબળાઈને કારણે તમારા પગ દુ:ખતા હોવાની શક્યતા છે. કેલ્શિયમ, વિટામીન્સ તેમ જ લોહ તત્ત્વની ઉણપને કારણે આમ થઈ શકે છે. સંતુલિત આહાર લો. આહારમાં લીલા શાકભાજીનં પ્રમાણ વધારી દો. આ ઉપરાંત દૂધ અને દહીં પણ પુષ્કળ પ્રમાણમાં લો. ડૉક્ટરની સલાહ લઈ બ્લડ ટેસ્ટ કરાવો અને તેમની સલાહ લઈ દવા લો.

સવાલ.હું 30 વર્ષની વિવાહિત મહિલા છું. મને બે સંતાન છે. માસિક ધર્મ પહેલા મને થકાવટનો અનુભવ થાય છે તેમ જ મન ભિન્ન રહે છે. અને માનસિક તણાવનો અનુભવ થાય છે. આ કારણે પતિ અને બાળકો પર અકારણ ગુસ્સે થઈ જવાય છે. યોગ્ય માર્ગદર્શન આપવા વિનંતી.

જવાબ.આ સમસ્યાને તબીબી ભાષામાં પ્રી મેન્સ્યુટુઅલ સિન્ડ્રોમ કહે છે. આ સમસ્યા સામાન્ય છે. આમાંથી બચવા માટે વ્યાયામ ઉપયોગી થઈ શકે છે. તાજી હવામાં ચાલવાનું રાખો. રોજ પૌષ્ટિક આહાર લો. ફણગાવેલા કઠોળ, તાજા ફળ, શાકભાજી, સોયાબીન, જેવા પદાર્થોનો આહારમાં સમાવેશ કરો. પાણી ખૂબ જ પીઓ, ચા-કૉફીનું પ્રમાણ ઘટાડી દો. સંગીત સાંભળો. મેડિટેશનચ પણ તમને ઉપયોગી થશે.

સવાલ.હું 27 વર્ષનો યુવક છું. મારી પત્ની લગ્નના એક વર્ષ પછી પણ સે@ક્સ કરી શકતી નથી. હું રોજ સે@ક્સ કરું છું, પણ તેને આ એક્ટનો આનંદ નથી આવતો. જાણે હું બળાત્કાર નથી કરી રહ્યો. તે તેને ખૂબ જ ખરાબ માને છે. તેને થોડો રોમેન્ટિક કેવી રીતે બનાવું.

જવાબ.શિક્ષણનો ફેલાવો છતાં યુવાનો, ખાસ કરીને યુવતીઓને સે@ક્સ વિશે કોઈ ખ્યાલ નથી. તમારી પત્નીને સે@ક્સ પરનું પુસ્તક વાંચવા માટે સારા પ્રકાશક આપો. રોમેન્ટિક ફિલ્મ બતાવો. તમે જાણો છો એટલું જ તેને કહો.

જો તમે રોમેન્ટિક સ્થળ પર જાઓ છો, તો કદાચ તેને રોમાંસમાં રસ હશે. અત્યારે ઉપરોક્ત પ્રયાસોથી તમારી સમસ્યા દૂર થઈ જશે, પરંતુ જો તેમ ન થાય તો તમે સે@ક્સ નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરી શકો છો.

સવાલ.હું 25 વર્ષની અપરિણીત છોકરી છું.હું ચાર વર્ષ પહેલા રિલેશનશિપમાં હતી અને અમે બંને સે@ક્સ લાઈફ માણીએ છીએ.આ સંબંધ બે વર્ષ પહેલાં તૂટી ગયો હતો અને ત્યારથી હું એકલો છું.

હવે મારો એક છોકરા સાથે સંબંધ છે અને તે કહે છે કે ઘૂંસપેંઠ પછી તેને કશું જ નથી લાગતું.એવો આક્ષેપ કરવામાં આવ્યો છે કે મારી યોની ઢીલી અને મોટી છે.શું આ શક્ય છે કારણ કે મને ન તો કોઈ બાળક થયું છે કે ન ગર્ભપાત.

શું હસ્ત-મૈથુન યોનિને ઢીલું કરે છે?વાજિન તેના ભૂતપૂર્વ સ્વરૂપમાં પાછા આવી શકે છે તે કરીને, એટલે કે, તે સજ્જડ થઈ શકે છે.હું આ વિશે ખૂબ જ ચિંતિત છું.આ જાતીય સંબંધ સ્થાપિત કરતી વખતે મારો આત્મવિશ્વાસ ગુમાવવાનું કારણ બને છે.હું એકલી છું અને મારુ આખું જીવન પસાર કર્યું છે.મને સલાહની જરૂર છે.

જવાબ.સે@ક્સ્યુઅલ હેલ્થ ફિકશન મેડિકલ સે@ક્સ ચિકિત્સક ડો.વિજયસરાથી રામાનાથન,મને એ જાણીને આનંદ થાય છે કે તમે આ વસ્તુને છુપાવવા માંગતા નથી અને કોઈ અનુભવી વ્યક્તિની વ્યાવસાયિક સલાહ લેશો નહીં.તમારા જીવનસાથી દ્વારા કરવામાં આવેલ પ્રશ્ન ન્યાયી નથી કે તમારી યોનિર્ગ (વાજિન) મોટી અને ઢીલી છે.તેમને કેવી રીતે ખબર પડી કે તે મોટું અને છૂટક છે?.

શક્ય છે કે તેમનું શિશ્ન કદમાં નાનું હોય અથવા તેઓ કંઈપણ અનુભવવા સક્ષમ ન હોય.એવું પણ થઈ શકે છે કે સે@ક્સ દરમિયાન લુબ્રિકેશન સારી રીતે થાય છે અને તેઓ જડતાનો અનુભવ કરવામાં અસમર્થ હોય છે.

તરત જ કોઈ પણ નિર્ણય પર પહોંચશો નહીં કારણ કે આ પહેલા પણ તમે સે@ક્સ લાઇફને સારી રીતે માણી હશે.કેટલીકવાર સં@ભોગ કર્યાના બે વર્ષ પછી, યોનિઓગ થોડો ઢીલો થઈ જાય છે.આ માટે, તમે કેગલની કસરતનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

આની મદદથી તમે થોડા યોગ અને ધ્યાન પણ કરી શકો છો.ઘણા પ્રકારનાં ક્રિમ અને જેલ્સ પણ નેટ પર જાહેરાત કરે છે, પરંતુ હું તેની ભલામણ કરી શકતો નથી.જો તમને તેમના વર્તનથી લાભ થાય છે, તો તમે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

તમારા જીવનસાથી સાથે આ વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરો.સે@ક્સ એ જીવનનો એક ભાગ છે પરંતુ સં@ભોગ એ થોડી ક્ષણોનો હોય છે.આ થોડી ક્ષણો તમારું આખું જીવન નક્કી કરી શકશે નહીં.

સવાલ.હું 29 વર્ષની સ્ત્રી છું અને મારા લગ્ન બે વર્ષ પહેલા મારી ઉંમરના એક પુરુષ સાથે થયા હતા. જ્યારે તેઓ સંપૂર્ણ ટટ્ટાર થઈ જાય છે ત્યારે તેમનું લિં@ગ સાડા ચાર ઈંચથી વધુ લાંબુ હોતું નથી. જો કે જ્યારે પણ અમે સે@ક્સ કરીએ છીએ ત્યારે મારા પેટમાં દુખાવો થાય છે. શું કારણ હોઈ શકે?

જવાબ.તમારા પીડાનું કારણ જાણવા માટે તમારે ગાયનેકોલોજિસ્ટને મળવું જોઈએ. ઈન્ટરનેટ પર વિવિધ ઈન્ટરકોર્સ પોઝીશન્સની માહિતી માટે શોધો. તમે ઉપરની સ્ત્રીને અજમાવી શકો છો અને પછી જો તમને પીડા થાય છે તો નોંધ કરો. તમને સંતુષ્ટ કરવા માટે શિશ્નની સાઇઝ પૂરતી છે.