જે લોકોએ પહેલાં ક્યારેય સે@ક્સ કર્યું નથી, તેઓ ઘણીવાર તેમના પ્રથમ સે@ક્સને લઈને ખૂબ જ નર્વસ અનુભવે છે. ઘણીવાર સ્ત્રીઓ પ્રથમ સે@ક્સમાં થતી પીડા વિશે વિચારીને ખૂબ જ ગભરાઈ જાય છે.
એવું કહેવું ખોટું નહીં હોય કે પહેલીવાર સે@ક્સ કરવાથી દુઃખ થાય છે. પરંતુ જો કેટલીક ટિપ્સ ફોલો કરવામાં આવે તો આ દુખાવો ઓછો કરી શકાય છે. અહીં અમે પ્રથમ વખત સે@ક્સ દરમિયાન દુખાવો ઓછો કરવા માટે કેટલીક ઉપયોગી ટિપ્સ વિશે માહિતી આપી રહ્યા છીએ.
તમારી જાતને લુબ્રિકેટ કરો.તમારો પાર્ટનર તમારી સાથે સે@ક્સ કરવાનું શરૂ કરે તે પહેલા તમારા પ્રાઈવેટ પાર્ટને લુબ્રિકેટ કરો. આનાથી તમે આરામદાયક અનુભવ કરી શકશો અને તમારી પાસે પેન પણ નહીં હોય. આ ઉપરાંત, પ્રથમ વખત સે@ક્સ શરૂ કરતા પહેલા તમારા પાર્ટનર સાથે ફોરપ્લે કરવાનું ભૂલશો નહીં. ચુંબનની જેમ, પકડી અને સ્પર્શ પણ કરી શકાય છે.
સરળ પોઝિશન પ્રયાસ કરો.જો તમે પહેલીવાર સેક્સ કરી રહ્યા હોવ તો શક્ય તેટલી સરળ પોઝિશન કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ માટે, તમે મિશનરી અથવા ચમચી જેવી ખૂબ જ સરળ સ્થિતિઓ અજમાવી શકો છો. આ પોઝિશનથી મહિલાઓની પીડા ઘણી હદ સુધી ઓછી થઈ શકે છે.
માનસિક રીતે તૈયાર રહો.પહેલીવાર સે@ક્સ કરો ત્યારે બેડ પર ગુલાબ રાખવાની આશા ન રાખો. આમાં વિચિત્ર લુલ્સ, સુસ્તી અને પરસેવો શામેલ છે. વળી, સ્ત્રીઓના હાઈમેનને તોડવાથી પણ ઘણો દુખાવો થાય છે. તેથી, આ માટે અગાઉથી તમારી જાતને માનસિક રીતે તૈયાર કરવી શ્રેષ્ઠ છે.
જગ્યા.જ્યારે તમે સે@ક્સ કરો છો, ત્યારે તમે ક્યાં સે@ક્સ કરી રહ્યાં છો તે તેના માટે મહત્વનું છે. સે@ક્સ કરવા માટે આરામદાયક જગ્યા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી તમે સે@ક્સ દરમિયાન સંપૂર્ણપણે આરામદાયક રહો. બાથરૂમમાં અથવા કારમાં સે@ક્સ માણવું અત્યંત અસ્વસ્થતા છે. તેથી, અહીં ક્યારેય પ્રથમ વખત સે@ક્સ કરવાનો પ્રયાસ ન કરો.
પેઇનકિલર્સ સાથે ન જાવ.પહેલીવાર સે@ક્સ કરતી વખતે પેન રાખવું એ સ્વાભાવિક બાબત છે. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે આ દર્દને ઓછું કરવા અથવા નિષ્ક્રિય કરવા માટે પેઇનકિલર્સ પર આધાર રાખવો એ સારો વિકલ્પ નથી. જો તમે હજુ પણ પેઈનકિલર લેવા ઈચ્છો છો તો તમે ચોક્કસપણે ગાયનેકોલોજિસ્ટની સલાહ લઈ શકો છો.
શું પહેલીવાર સે@ક્સ પીડાદાયક છે?.એ વાતનો ઈન્કાર નથી કરી શકાતો કે, કોઈ પણ પ્રકારનું સે@ક્સ પહેલીવાર પીડાદાયક હોઈ શકે છે. તે યોનિમાર્ગના સં@ભોગના કિસ્સામાં કેટલાક રક્તસ્રાવ તરફ દોરી શકે છે. પરંતુ આ હંમેશા થતું નથી. સામાન્ય રીતે સંભોગ દરમિયાન હાઈમેન તૂટી જાય ત્યારે રક્તસ્ત્રાવ થાય છે.
હાયમેન એ ચામડીનો એક નાનો પાતળો ભાગ છે જે તમારી યોનિમાર્ગના પ્રવેશદ્વારને આંશિક રીતે અથવા સંપૂર્ણ રીતે ઢાંકી શકે છે. જો કે, મોટાભાગની સ્ત્રીઓ તેમના હાઇમેનને જાતે જ તોડી નાખે છે, અને કેટલીક ભારે રમતો રમતી વખતે અથવા ટેમ્પનનો ઉપયોગ કરતી વખતે તેને તોડી નાખે છે.
ફોરપ્લે પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.સે@ક્સનો પહેલો અનુભવ ખાસ હોય છે. જો તમારું શરીર હળવા અને ઉત્તેજિત ન હોય તો સેક્સ અસ્વસ્થતા બની શકે છે. એટલા માટે ફોરપ્લે માટે સમય કાઢવો જરૂરી છે. આ માટે યોનિમાર્ગની ઉત્તેજના પણ એટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે.
જો યોનિમાર્ગમાં કુદરતી લુબ્રિકેશન હોય તો તે સે@ક્સ માટે યોગ્ય સમય માનવામાં આવે છે. પરંતુ તમારે એ પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે યોનિમાર્ગને લુબ્રિકેટ કરવા માટે વેસેલિન અથવા પેટ્રોલિયમ જેલી લગાવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. કારણ કે તે કો-ન્ડોમના લેટેક્સને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
તણાવ ન લો.સે@ક્સ દરમિયાન દુખાવો થવો સામાન્ય વાત છે. પરંતુ સે@ક્સ દરમિયાન તણાવને કારણે આ દુખાવો વધી શકે છે. આ માટે સે@ક્સ સ્પેશિયાલિસ્ટ ડોક્ટરની સલાહ લેવાથી તમે તમારા શરીરને આ બાબતે સારી રીતે સમજી શકો છો.
તે પીડાનું કારણ પણ છે.સામાન્ય ચેપ જેમ કે થ્રશ અને સિસ્ટીટીસ પણ સે@ક્સ દરમિયાન પીડાનું કારણ હોઈ શકે છે. તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ઉપાયોથી તેનો સરળતાથી ઈલાજ કરી શકાય છે. એન્ડોમેટ્રિઓસિસ એ બીજું કારણ છે જે સ્ત્રીઓના જાતીય કાર્યને અસર કરે છે, અને સે@ક્સ દરમિયાન યોનિની અંદર ઊંડે સુધી પીડાનું કારણ બને છે.
ગભરાટ છોડો.પ્રથમ વખત સે@ક્સ માણવું તમારા માટે તે કરતાં પણ વધુ બેડોળ હોઈ શકે છે. જો કે તમારે થોડું સમજવાની જરૂર છે. જો તમે ચિંતા કરવાનું બંધ કરશો તો તમે સે@ક્સનો આનંદ માણી શકશો. અને તમે મૂળભૂત લૈંગિક શિક્ષણ અને સલામત સેક્સનું મહત્વ પણ શીખી શકશો.
