જો તમારી પાસે પુરૂષવાચી શક્તિ અથવા કામવાસનાનો અભાવ હોય અથવા બાળકને જન્મ આપવામાં સમસ્યા હોય તો તમે એકલા નથી તેના બદલે ઘણા પુરુષોને આવી સમસ્યાઓ હોય છે 2016ના એક સંશોધન મુજબ લગભગ 40 થી 70 ટકા પુરૂષો તેમના જીવનકાળમાં અમુક સમયે જાતીય સમસ્યાનો અનુભવ કરે છે.
સમસ્યા એ છે કે જ્યારે જાતીય સમસ્યાઓની વાત આવે છે ત્યારે તે તમારા માટે એક સંવેદનશીલ વિષય બની જાય છે ડૉક્ટરને તેમની સમસ્યાની જાણ કરવી તો દૂર ઘણા પુરુષો ડૉક્ટર પાસે જવા પણ માંગતા નથી.
તેથી ઘણા લોકો તેમની જાતીય ખામીઓને લીધે થતી અકળામણમાંથી પસાર થવાને બદલે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર સપ્લિમેન્ટ્સ અને કેપ્સ્યુલ્સ જેને પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર નથી તરફ વળે છે આનો અર્થ એ નથી કે આયુર્વેદિક કેપ્સ્યુલ્સ અને પૂરક તમારી પુરૂષવાચી શક્તિ વધારવામાં મદદ કરી શકતા નથી.
પરંતુ ત્યાં ઘણા બધા ફોર્મ્યુલેશન અને પ્રકારો ઉપલબ્ધ છે કે તમારા માટે યોગ્ય કેપ્સ્યુલ પસંદ કરવાનું મુશ્કેલ બની શકે છે તમે કોઈપણ આયુર્વેદિક કેપ્સ્યુલ્સ લેવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં યોગ્ય ડોઝ તમે હાલમાં લઈ રહ્યા છો તે કોઈપણ દવાઓની સંભવિત આડઅસરો અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ શું હોઈ શકે.
તે વિશે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો તો ચાલો હવે પુરૂષ શક્તિ વધારવા માટે 7 સૌથી અસરકારક આયુર્વેદિક કેપ્સ્યુલ્સ વિશે વાત કરીએ જે કાં તો એકલા લઈ શકાય છે અથવા એકબીજા સાથે સંયોજનમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે આ તમામ વિકલ્પો સંશોધન દ્વારા સમર્થિત છે.
અને અથવા 2016ના અભ્યાસ દ્વારા મંજૂર કરવામાં આવ્યા છે જેમાં સામાન્ય સે-ક્સ વધારનાર કેપ્સ્યુલ્સ અને સપ્લિમેન્ટ્સના ઘટકો અને સલામતી માટેના તમામ વૈજ્ઞાનિક પુરાવાઓ જોવામાં આવ્યા છે DHEA એ આપણી મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ દ્વારા ઉત્પન્ન થતો કુદરતી હોર્મોન છે.
શરીરમાં સે-ક્સ હોર્મોન્સના ઉત્પાદન માટે DHEA જરૂરી છે યુએસ સ્થિત મેયો ક્લિનિક અનુસાર દરરોજ DHEA કેપ્સ્યુલ્સનું સેવન કરવાથી પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમવાળા પુરુષોમાં જાતીય કાર્ય અને પુરૂષવાચી શક્તિ વધારવામાં મદદ મળી શકે છે.
પુરુષોના જાતીય સ્વાસ્થ્યને સુધારતા મોટાભાગના ઉત્પાદનોમાં મેથી હોય છે ઑસ્ટ્રેલિયામાં 2010 ના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે પુરુષોએ મેથીની કેપ્સ્યુલ લીધી હતી તેઓએ 6 અઠવાડિયાની અંદર તેમની પુરૂષવાચી શક્તિ અને ઉત્તેજનાની તીવ્રતામાં 82 ટકાનો વધારો નોંધ્યો હતો.
એટલું જ નહીં 63 ટકા પુરુષોએ તેમના સે-ક્સ પરફોર્મન્સમાં વધારો નોંધાવ્યો હતો 67 ટકાએ જણાવ્યું હતું કે મેથીની કેપ્સ્યુલ્સે તેમના સેક્સ્યુઅલ રિકવરી પીરિયડમાં સુધારો કર્યો છે અને તેમની સ્નાયુઓની શક્તિ એકંદર ઊર્જા અને સ્વાસ્થ્યને વેગ આપ્યો છે.
સહભાગીઓમાંથી કોઈએ નકારાત્મક આડઅસરોની જાણ કરી નથી ઉપરાંત અન્ય સંશોધનો પણ આ પરિણામોને સમર્થન આપે છે જીન્સેંગ એક સુપર પાવરફુલ ઔષધિ છે જે પ્રાચીન સમયથી કામોત્તેજક અને કામોત્તેજક તરીકે જાણીતી છે.
તે આજકાલ બજારમાં ઉપલબ્ધ મોટાભાગના પુરૂષ શક્તિ પૂરકમાં પણ જોવા મળે છે બ્રિટિશ ફાર્માકોલોજિકલ સોસાયટીમાં પ્રકાશિત પ્રાણીઓ પરના અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે જિનસેંગ કામવાસના અને જાતીય કામગીરી પર સાનુકૂળ અસર કરે છે.
જે મનુષ્યોને પણ લાગુ પડે છે ઉપરાંત જિનસેંગ શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા અને સંખ્યાને પણ સુધારે છે જે પુરુષની પ્રજનન ક્ષમતામાં પણ વધારો કરી શકે છે અન્ય એક અભ્યાસમાં મધ્યમથી ગંભીર નપુંસકતા ધરાવતા 45 પુરુષોએ 8 અઠવાડિયા સુધી દિવસમાં ત્રણ વખત 900mg કોરિયન રેડ જિનસેંગ લીધા પછી.
તેમની સે-ક્સ પરફોર્મન્સ સંતોષ અને પુરૂષવાચી શક્તિમાં વધારો નોંધ્યો હતો જર્નલ ઑફ યુરોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલ અન્ય એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે જિનસેંગે શિશ્નની જડતા લાંબા સમય સુધી ઉત્થાનની ક્ષમતા અને શિશ્ન યોનિમાર્ગ સં-ભોગ સાથેના સમયમાં સુધારો જોવા મળ્યો છે.
2016 માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર L-arginine પુરૂષોના જાતીય સ્વાસ્થ્ય પૂરકમાં હાજર સૌથી સામાન્ય એમિનો એસિડ હોવા છતાં કોઈપણ વાસ્તવિક લાભ આપતા પહેલા તે ખૂબ જ ઝડપથી પચી જાય છે તેથી જ L-citrulline જે તમારું શરીર ધીમે ધીમે L-arginine માં રૂપાંતરિત થાય છે.
તે વધુ સારો વિકલ્પ છે હળવી નપુંસકતા ધરાવતા પુરૂષોના નાના અભ્યાસમાં એક મહિના માટે દરરોજ 1.5 ગ્રામ એલ-સિટ્રુલિનની કેપ્સ્યુલ્સ લેવાથી સહભાગીઓના શિશ્નની કઠિનતા સ્કોર્સ 3 હળવી નપુંસકતા થી વધીને 4 સામાન્ય પુરૂષવાચી શક્તિ સુધી લંબાય છે.
ઉપરાંત પુરુષોએ પણ તેમની સે-ક્સની આવર્તનમાં વધારો નોંધાવ્યો હતો અને બધા પરિણામોથી સંતુષ્ટ હતા એકંદરે L-citrulline પુરૂષવાચી શક્તિ વધારવા માટે સલામત અને મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે અસરકારક દવા હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
જો કે વધુ સંશોધનની જરૂર છે 17 જુદા જુદા અભ્યાસોની પદ્ધતિસરની સમીક્ષામાં મકા જાતીય કાર્યમાં સુધારો કરવાના પુરાવા મળ્યા છે ખાસ કરીને આમાંના એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે 40 ટકા પુરૂષો કે જેમણે ત્રણ મહિના માટે મકા કેપ્સ્યુલ લીધા હતા.
તેઓ મજબૂત પુરૂષવાચી બળ તેમજ તેમના શુક્રાણુઓની રચના અને ગતિશીલતામાં સુધારો અનુભવે છે જો તમને એક કરતાં વધુ કારણોસર ઉબકા આવે છે તો યોહિમ્બાઈન જે આફ્રિકાના સદાબહાર વૃક્ષની છાલ છે તમારા સે-ક્સ અંગોના સ્વાસ્થ્યને વધારવામાં શિશ્નને મજબૂત કરવામાં અને તમારા સે-ક્સ અંગોના સ્વાસ્થ્યને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
રક્તવાહિનીઓ ફેલાવીને અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડીને ઊભા રહેવામાં અને ઉબકા સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે સંશોધકોએ વિવિધ અભ્યાસોને ટાંક્યા જેમાં પુરુષોને નપુંસકતાની સારવાર અને પુરૂષવાચી શક્તિ વધારવા માટે દરરોજ 18 મિલિગ્રામ યોહિમ્બાઈન આપવામાં આવ્યું હતું.
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં સહભાગીઓએ કોઈપણ આડઅસર વિના તેમની જાતીય કામગીરીમાં વધારો નોંધાવ્યો હતો જોકે કેટલાક કિસ્સાઓમાં પુરૂષો વધુ માત્રામાં હતાશા અને માથાનો દુખાવો અનુભવે છે 2010ના અન્ય અભ્યાસમાં યોહિમ્બાઈન અને એલ-આર્જિનિનને એકસાથે લેવાથી હળવા ઉબકા અને શિશ્નની કોમળતામાં સુધારો જોવા મળ્યો હતો.
ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઑફ જનરલ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક સંશોધન મુજબ વિટામિન ઇના કેપ્સ્યુલ્સ વધુ સારી ગુણવત્તાવાળા શુક્રાણુઓને સુરક્ષિત કરવામાં અને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ સંશોધનમા લગભગ 700 બિનફળદ્રુપ પુરુષોએ ઓછામાં ઓછા 100 દિવસ માટે દરરોજ 400 IU વિટામિન E લીધું 50 ટકાથી વધુ પુરૂષોમાં શુક્રાણુઓની ગતિશીલતા અને સ્વરૂપમાં સુધારો થયો છે.
અને લગભગ 11 ટકા પુરુષો તેમના જીવનસાથીને ગર્ભવતી કરાવવામાં સક્ષમ હતા આ ઉપરાંત વિટામીન E સે-ક્સ સ્ટેમિના એનર્જી સારા રક્ત પરિભ્રમણ માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે તેથી જો તમે તમારી પુરૂષવાચી શક્તિના અભાવથી ચિંતિત હોવ અને તમારા વીર્યની ગુણવત્તા નબળી હોય તો વિટામિન Eની કેપ્સ્યુલ લેવાનો પ્રયાસ કરો.
